Природные антидепрессанты

Депрессивное состояние на сегодняшний день знакомо практически каждому. Поэтому важно знать, как с этим бороться, чтобы депрессия не поразила на долгое время, и чтобы от нее не пострадали близкие люди. Ведь жизнь состоит не из одной темной полосы – стоит видеть светлые моменты, меньше страдать и меньше мучиться. Стоит жить полноценно и счастливо, а не ограничиваться одним стрессом или беспокойством. В этом нам помогают природные антидепрессанты.

Шоколад – самый популярный природный антидепрессант.

Да, среди антидепрессантов наиболее популярен шоколад. Не в последнюю очередь, шоколад употребляют благодаря его вкусовым качествам, однако самое главное – он лучший продукт-антидепрессант. Его приобретают для того, чтобы на время поднять себе настроение и стать счастливыми. В шоколаде содержится фенилэтиламин, а также теоброин. Эти два вещества стимулируют и вызывают ощущение блаженства. Шоколад можно приготовить и в домашних условиях,для этого Вам понадобится масло какао, хороший какао- порошок, специи, сахар, изюм , орехи. Как природный антидепрессант шоколад практически незаменим.

Из трав, травяных сборов и эфирных масел следует обратить внимание на валерьяну, мелиссу, мяту, хмель, пустырник, иван-чай (кипрей). Представленных в виде моночаев, экстрактов (не требующие предварительной заварки, уже готовых к употреблению) и многокомпонентных сборов (успокоительные чаи)

Из эфирных масел седативным эффектом обладают лавандовое, апельсиновое (идеально подходит детям), пачули, бергамота, мелиссы, мяты, нероли, иланг-иланг, ладана, мирта. Все эти масла Вы также можете купить в фитоаптеке “Свит здоровья”. Масла подходят для аромаванн, ингаляций, для дезодорирования белья, для аромаламп.

Отличным антидепресантом является зверобой. В фитоапетеке “Свит здоровья” можно купить зверобой не только в траве, но и в виде экстракта. Из продуктов питания нужно обратить внимание на продукты в повышенным подержанием магния, железа, витаминов группы В. Поэтому стоит питаться чечевицей, шпинатом, красным мясом, пшеничными отрубями, растительной клетчаткой, хлопьями,орехами, бобовыми,устрицами, молоком, кальмарами. Эти природные антидепрессанты особенно полезны утром и заряжают бодростью на весь день. При недостаточном употреблении этих продуктов или при хроническом стрессе ,следует периодически пропивать комплексы смагнием с железом и другими микроэлементами.

Наша многолетняя практика показывает отличную эффективность препаратов, включающих в себя седативные травы, витамины и минералы в комплексе.

Например, Нейростабил и Седагель.

Так для взрослых и детей подойдут на каждый день мед и медовая продукция, которые купить в фитоаптеке Свит Здоровья, которые помогут бороться с плохим настроением. это цветочная пыльца, маточкино молочко, перга. А также медовые смеси на основе меда и этих продуктов пчеловодства. Более подробно об этих и других препаратах, травах и сборах для нервной системы можно ознакомится в программе “Зелена планета” телеканала Николаев