Полезное питание во время Поста!

Весной еда малоразнообразная и поэтому весенний пост самый тяжелый, а так не хочется просидеть на квашенной капусте с картошкой или макаронах, это и скучно и здоровье не улучшит уж точно. Таким постом, можно только заработать авитаминоз, слабость и спровоцировать хронические заболевания. Поэтому нужно разнообразить свой рацион полезной едой. На сегодняшний день есть целая линия полезного питания ОРГАНИЧЕСКАЯ ПРОДУКЦИЯ, чем же она так замечательна:

Мука, крупы, клетчатка, отруби, масло, фрукты, овощи — выращено без синтетических удобрений, пестицидов, агрохимикатов.

Мед — без сахара, парафина, антибиотиков.

Соки, напитки, сиропы — без красителей, синтетических консервантов и вкусовых добавок.

Такими органическими продуктами мы сможем разнообразить свой стол.

Давайте рассмотрим что мы можем выбрать в пост в Органичных лавках: Курага, сушенный виноград, манго, изюм, орехи, инжир, миндаль, слива сушеная — все это можно есть в сухом виде (вместо привычных сладостей) или приготовить из сухих фруктов компот, что будет очень полезно для сердца и сосудов, так как содержит большое количество микроэлементов. Восстановить силы и очистить организм во время поста помогут скипидарные ванны скипофит, которые продаются в нашем интернт магазине.

В период поста мясо не употребляется, но организму по прежнему необходим белок, его мы можем получить употребляя бобы (соя, нут, фасоль, чечевица) в них самое большое количество белка, на втором месте орехи (миндаль, лесные орехи, семя подсолнечника) на третьем крупы (рис басмати, гречка не обжаренная, овес, пшено) у них лидер гречка, в грибах и хлебе тоже присутствует белок, но он тяжело усваивается организмом. Можно приготовить каши, прорастить зерно, сделать салатик из бобов и пророщеных зерен, это и вкусно и очень полезно. Чтобы разнообразить вкус используем разные масла : кокосовое, оливковое, кукурузное, льняное, соевое, кунжутное, тыквенное, виноградных косточек, расторопши, абрикосовых косточек, арахисовое и другие по вашему вкусу. Еще в кашку можно положить ложечку полезного повидла: черничного, брусничного, земляничного, клубничного.

Муку лучше использовать цельнозерновую, она полезней, так как отруби и клетчатка обладает многими полезными свойствами для желудка, кишечника, печени. Употребляя эту муку во время еды мы еще и почистим свой организм от накопившихся токсинов.

Стоит еще помнить о жидкости, пить очищенную воду, натуральные соки, использовать для приготовления напитков натуральные сиропы, травы, если любите сладкое, но нужно ограничить прием сахара, его можно заменить травой стевией купить, фруктозой или сорбитом.

Поститесь с пользой для здоровья!!!