Интересное
Весна — пора очищения!

Каждая клеточка нашего организма питается витаминами, минералами, микроэлементами и в начале весеннего сезона так хочется побыстрее наполнить свой организм, что бы не чего не мешало его работе.

13.03.2014
Клетчатка очищение организма

Чтобы в организме не скапливались токсины и шлаки, кишечник должен регулярно опорожняться. Это необходимое условие нормального самочувствия человека. Идеальным является двукратное освобождение в течение суток, но, к сожалению, далеко не у всех данный процесс происходит даже однократно. Но если вы будете употреблять такое простое вещество как клетчатка, очищение организма будет эффективным.

25.12.2014
Все статьи

Витамины для волос и ногтей

Какими способами ускорить рост волос и ногтей?
2 ноября 2012 г.

Красивые, ухоженные волосы во все века считались атрибутом как женской, так и мужской красоты. Но есть одна проблема - скорость такого роста, заложенная природой, является достаточно низкой. Именно по этой причине чтобы получить ухоженные волосы вам необходимо значительное количество времени подождать.

 

Обычным явлением является выпадение волос. В среднем количестве у человека за день выпадает приблизительно 50-80-100 штук волосков, и это естественно, так как жизнь волоса не продолжительная, но, следует заметить, при соблюдении здорового образа жизни, волос у вас будет намного больше по густоте и здоровью.

Самые частые причины выпадения волос:

  • алопеция андрогенно- генетическая: этот тип выпадения волос передается по наследству. Такой форме аллопеции подвержены приблизительно 35-50% мужчин и сравнительно небольшой процент женщин (в возрасте старше 40-50 лет).
  • гормональные изменения в организме: по вышеуказанной причине у некоторых женщин во время периода климакса начинают выпадать и редеть волосы.
  • беременность: такое выпадение связано с нарушением обмена веществ,потому что организму приходится по-другому, иначе распределять силы. А именно пытаться совместить питание ребенка с сохранением волос нормальной жизнедеятельности будущей матери. Иногда беременные женщины по причине нарушение обмена веществ сталкиваются с другими проблемами: недостатком кальция в организме. Утешительная новость в том, что чаще всего выпадение волос прекращается через месяц - два после рождения ребенка.
  • стресс является самой распространенной причиной выпадения волос у всех людей всех возрастов. Из-за того, что первые признаки выпадения волос появляются лишь через два-три месяца после пережитого стресса такую причину выпадения волос непросто установить.
  • Также физическое переутомление, перегрузки, эмоциональное и умственное перенапряжение всегда, к сожалению, отражаются на общем состоянии организма, в том числе и на состоянии волос. Результат общего стресса не только выпадение волос, но и ломкость ногтей, зубные боли и потеря здоровья кожи.
  • голодание и жесткие диеты: некоторые люди периодически сидят на радикальных диетах, с помощью которых пытаются сбросить лишний вес за достаточно короткий промежуток времени. Но следует не забывать то, что питание прямо влияет на рост волос. После таких диет человек может столкнуться с непредвиденными последствиями своей опрометчивости, неправильного выбора: потерей естественного блеска кожи, ломкостью и неровностью ногтевой пластины и выпадением волос.

Как остановить выпадение волос и слоение ногтей?

В первую очередь необходимо устранить все, или по-крайней мере некоторые, неблагоприятные факторы. Следует учитывать питание, увлажненность кожи головы, также смягчение и укрепление волосяных луковиц. Для этих целей можна применять специальные шампуни и укрепляющие бальзамы-кондиционеры, маски для волос специального направления. Предлагаем вам шампунь без лаурил сульфата, которую вы можете приобрести в нашем интернет-магазине. После ополаскивания желательно нанести на чистые мокрые волосы бальзам-кондиционер и оставить его на непродолжительное время (1-5 минут). Лучше наносить шампунь и бальзам-кондиционер на волосы массирующими мягкими движениями, только слегка надавливать на кожу головы и не травмировать ногтями. Это необходимо затем, что осторожно втирая бальзам-кондиционер в кожу, вы таким образом способствуете большему усвоению полезных и питательных компонентов, которые входят в его состав, а также заодно хорошо массируете кожу. Все эти процедуры благотворно влияют на укрепление волос, так как способствует улучшению кровообращения кожы головы.

Такого плана советы ускорят рост ваших волос и сэкономят достаточно драгоценного времени. Но можно ли ускорить рост волос в общем? Как таковое ускорение роста волос выше генетически заложенного невозможно, ведь перепрограммировать генетически заложенные задания в наше время невозможно. Но ваши волосы все равно растут не с максимальной скоростью, заложенной генами. Их росту мешает многие факторы: значит, если преодолеть все преграды-барьеры, можна выйти на максимальную их скорость. Если Вы проделаете всё, что будет описано в дальнейшем, сможете в значительной мере увеличить скорость роста ваших волос по сравнению с текущими темпами их роста.

Основной причиной того что мешает здоровому, максимальному росту волос, причиной замедления их роста является неспособность обеспечить организмом необходимые условия для этого роста. Возможно, что самому организму просто-на-просто не хватает нужного "строй-материала", или из-за не совсем правильного ухода за волосам отлаженный механизм их функционирования сбивается, от этого и рост волос замедляется.

Что до строительного материала для волос, то здоровые волосы для нормального роста нуждаются в кальции, хроме, йоде, железе, магнии, марганце, калии, кремние, сере и цинке. Кровь является идеальным способом доставки этих питательных веществ вашим волосам. Учитывая этот фактор, ешьте больше продуктов питания, содержащих необходимые вашим волосам питательные вещества.

Хорошим источником питательных веществ является молоко, брюссельская капуста, различные овощи и фрукты. Усилению роста волос способствует бета-каротин. Больше из всего его содержится в желтых и зеленых фруктах и овощах.

Биотин тоже очень важен для волос. Прекрасными источниками этого природного вещества являются бобовые, соя, геркулес, коричневый рис, пивные дрожжи (пивные дрожжи ассортим) и грецкие орехи (масло грецкого ореха). Поток питательных веществ должен быть стабильным - поэтому позаботьтесь о своём полезном и продуманном рационе.

Прием подходящих витаминов для волос и ногтей играет ключевую и важную роль в оздоровлении, сохранении здоровья волос. Дефицит любых питательных веществ может привести к ослаблению роста волос, их выпадению, уменьшению их природной густоты. Однако возможно увеличить заложенный генетически цикл роста волос за счет приема правильно подобранного сочетания витаминов В, минералов и аминокислот.

Ускорить рост волос и стимулировать их максимальную природную густоту поможет курс тщательного массажа кожи головы. Такая процедура значительно улучшит кровообращение кожи головы, что позволит доставлять с большей интенсивностью питательные вещества для роста волос. Массажу необходимо делать около пяти-десяти минут в день для получения наилучшего эффекта. Можно сделать специальную смесь для того, чтобы делать массаж: взять кокосовое (Кокоса масло натуральное) и оливковое масло (Оливковое масло натуральное), также кастровое. Разогреть смесь. После чего нанести эту смесь себе на голову и массировать её пальцами от пяти до десяти минут.

Неправильный уход за волосами является еще одним барьером, который препятствует максимально здоровому росту волос, является.

В связи с тем, что в организме все взаимосвязано и нарушение функциональности организма влечёт за собой ухудшение общего состояния организма, в первую очередь необходимо поддерживать в отличном состоянии весь организм в целом.

Для того, чтобы волосы были и оставались красивыми, шелковистыми, гибкими и сильными необходимо соблюдать общий водный режим. Врачи-диетологи и трихологи советуют в день выпивать не меньше полтора -два литра воды.

Достаточно большую роль играет питание, в которое должно включаться как можно больше белка (он считается для волос строительным материалом). Если человек сидит на строгой низкобелковой диете, то волосы начинают выпадать и(или) сечься. Для избежания таких последствий мы рекомендуем принимать белковые коктейли (Белковый коктейль, Коктейль белково-злаковый, Шоколадный коктейль, Коктейль пробиотический, Турбослим диетический коктейль).

Витамины для волос и ногтей. Минералы для волос и ногтей.

На втором месте по важности в питании для здоровья волос занимают минералы и витамины для волос и ногтей. Вы должны их получать с едой или в качестве витаминно-минерального комплекса для волос (Биофемин, Крепкие волосы). Разнообразные препараты, которые называются ускорителями роста волос ускоряют рост за счёт того же принципа: интенсивного запитывания волос "строительными" материалами - "кирпичиками" волос.

Волосы растут медленнее и выглядят безжизненными при дефиците таких витаминов для волос и ногтей, как B1 (тиамина), РР (ниацина), В12 (цианкобаламина). Необходимо подобрать соответствующий витаминный комплекс и пропить курсом, если вы хотите, чтобы ваши волосы выглядели здоровыми и красивыми. Комплекс витаминов и минералов для волос обязательно должен включать витамины А, С, Е и витамины группы В, биотин (АСЕвит, Дискавери очарование, Дискавери сила, Формула женщины).

Влияние витаминов группы В на волосы и ногти

Волосам необходим комплекс витаминов для волос и ногтей группы В, ведь они являются витаминами красоты и отвечают за состояние кожного покрова, волос и ногтевой пластины (Витамины группы В).

Витамин В1 (тиамин) - защищает организм от различного рода стресса.

Витамин В2 (рибофлафин) - профилактика депрессивных состояний. При дефиците В2 в организме кожа лица может сильно шелушиться, а волосы сухие на кончиках и жирные при корнях.

Витамин В3 (витамин РР, ниацин) улучшает циркуляцию крови, принимает участие в образовании пигментов волос. Дефицит витамина В3 приводит к ухудшению роста волос и раннему поседению. Для здоровья кожи так же необходим витамин В3.

Витамин В5 (пантотеновая кислота) – в ответе за регенерацию тканей, особенно кожи.

Витамин В6 (пиридоксин) - профилактика перхоти. Витамин В6 принимает участие в синтезе гормона счастья серотонина – отвечает за хорошее настроение, нормальный аппетит и крепкий сон.

Витамин В8 (инозит) – укрепляет волосяные луковицы и по-максимуму увеличивает пользу витамина Е. Помогает в профилактике рецидивов экземы кожи, в том числе и головы.

Витамин В9 (фолиевая кислота, фолиацин) – поддерживает природный рост волос. . Витамин B9 необходим организму для новых клеток, в том числе и кожи, волос, обеспечивает устойчивость нервной реакций, защите от сильного стресса. Фолиевая кислота в паре с витамином В5 замедляет раннее седение волос.

Витамин В12 (кобаламин, цианокобаламин) - от перхоти, ломкости структуры волос и ногтевой пластины. В первую очередь этот витамин необходим для максимального притока кислорода к коже головы, чтостиммулирет, само по-себе, рост волос.

Влияние витаминов А, С, Е, F на рост волос и ногтей.

Витамин А (ретинол) и бета-каротин ускоряют рост волос, необходимы для густоты и блеска волос. Витамин А отвечает за эластичность и упругость волос, помогает противостоять действию ультрафиолетовых лучей. При дефиците витамина А кожа головы может шелушиться, а волосы становятся более слабыми и хрупкими (АСЕвит).

Витамин F (жирные кислоты – необходим для здоровья состояние кожных покровов и волосяных луковиц, обеспечивает гидро-липидный баланс кожи и волос, так же лечит себорею кожи головы и угревую сыпь. Витамина F принимают вместе с витамином Е (Капсулы красоты).

Витамин Е (токоферол) – профилактика и лечение себореи кожи головы, укрепление волос. Витамин Е необходим для длинных и полудлинных волос, так как он отвечает за транспортировку кислорода в крови, соответственно, и за питание волос. Отличный источник витамина Е масло зародышей пшеницы, облепихи, льна (Масло зародышей пшеницы, Масло зародышей пшеницы в капсулах, облепиховое масло цена, Масло облепиховое в капсулах).

Витамин С (аскорбиновая кислота) - применяется против выпадения волос, улучшение тонуса капилляров. Когда витамина С в дефиците,то микроциркуляция крови кожи головы нарушается и волосы, которым не хватает питания выпадают.

Витамин С также отвечает за защиту луковиц от саморазрушения, помогает усваиваться железу, без которого волосы становятся хрупкими и тусклыми. Витамин С помогает справляться со стрессовыми факторами - одним из главных врагов красивых волос.

Минералы для красивых и здоровых волос и ногтей

Цинк - профилактика преждевременной седины, облысения, при замедленном росте волос (Цинк активный).

Для избежания выпадения волос необходим кальций. Принимать его нужно за ужином или на ночь перед сном, т.к. в это время он лучше усваивается организмом (Кальцимакс). Источником кальция является кунжутное масло (Кунжутное масло).

Железо делает волосы сильными по структуре, избавляет их от ломкости и сечения (Ферродок, Железо активное).

Медь отвечает за естественные пигменты волос и борется с ранней сединой (Медь активная).

Медь, цинк и железо взаимодополняют друг друга, по этой причине принимать их следует в комплексе (Дискавери очарование, Дискавери сила, Биофемин).

Молибден улучшает рост волос при его замедлении.

Сера – дефицит этого микроэлемента может привести к ломкости и тусклости волос (МСМ плюс, сера активная).

Для здоровья волос немаловажны в том числе кремний (Кремний активный), йод (Йодис концентрат, Йод активный), марганец, калий, селен (Селен активный), магний (Магний активный), хром (Хром активный). Все эти элементы и витамины укрепляют не только волосы, но и ногтевую пластину, но в том числе полезны для кожных покровов в целом (Глина голубая, Глина белая, Минерол, Супер волос).

Аминокислоты для волос и ногтей

Несомненно, аминокислоты благотворно влияют на организм человека.

Аминокислота цистеин ускоряет рост волос.

Аминокислота метионин помогает сере максимально усваиваться организмом, поэтому их необходимо принимать в комплексе (8 незаменимых аминокислот).

Травы для волос и ногтей

Лопух тормозит работу специфического фермента, уменьшающего количество волос, продлевает фазу цикла жизни волосяных луковиц (Лопух Натуралис, БАЖ Лопух, Лопух в табл).

Хвощ способствует более плотному группированию кератовых чешуек, в результате чего улучшается эластичность волос и уменьшается посеченность кончиков (Хвощ, Хвощ полевой).

Люцерна и крапива восполняют нехватку микроэлементов и аминокислот, необходимых для здоровья волос (Крапива, Альфальфин).

Примерная схема при выпадении волос

Внутреннее применение, на протяжении месяца:

  1. Дискавери Очарование, Дискавери Сила.
  2. Масла: облепиховое, зародышей пшеницы, льняное, кунжутное — можно пить чистыми, а можно добавлять в салаты и пищу.

Наружно:

  1. Маски: подогретое репейное масло, чистое или с добавками. Идеальный вариант на месяц
    • 1-я неделя - ежедневно, укутать на 1,5-2 часа
    • 2-я неделя - через день
    • 3-я неделя - через два дня
    • 4-я неделя - 2 раза в неделю
  2. Шампунь для волос: желательно с натуральными компонентами и не содержащий лауретсульфатов натрия
  3. Бальзам для волос
  4. Сбор трав для ополаскивания волос: крапива, хвощ, лопух, мята, ромашка, Златовласка
  весь список